På Pinterest er der fantastiske tegninger om sindet.
Når stress, bekymringer, tanker, følelser har fået for meget magt, er tegningerne super gode til at få en tilbage i nuet. Og gerne grine lidt af det hele… 🙂
Journal to wellness
#Instagram#
Last Lemon – Harolds Planet
Af: Lasse Thomas EdlevWebsite: http://www.edlev.info/ NATURTERAPI er til alle, der interesserer sig for natur, naturoplevelser og personlig udvikling. Ved hjælp af øvelser, filosofi, videnskabelig dokumentation samt indblik i 35 menneskers terapeutiske forløb præsenterer bogen en vifte af måder at opleve naturen på, som fremmer fysisk og psykisk sundhed og sætter livet i perspektiv. Bogen henvender sig…
Læs om interview om bogen på Naturlig.dk : Vi har allesammen noget diller daller Peter Lund Madsen tager os med på en rejse gennem hjernens evolutionshistorie og forklarer, hvorfor alle moderne mennesker bærer kimen til mental ubalance i sig. Peter Lund Madsen fortæller også om dengang, han selv var bange for at blive sindssyg. Men hvad…
Hvad er angst og panikanfald? Her er en god video, der forklarer hvad angst er og hvad det gør ved kroppen. Videoen er lavet af TV2 Lorry.https://www.youtube.com/watch?v=l1HoqBpqxUs
Hjælp og trøst til Corona frygt & angst Help and comfort for Corona fear & anxiety –updated regularly Vi oplever alle øget angst og frygt, nu hvor Corona virussen er her i verden. Jeg vil her samle, hvad jeg finder af videoer og beroligende øvelser/lytning for Corona angst. Det vil både være på dansk og…
Photo by Allie Smith on Unsplash Om at søge det positive i livet. -og sige nej tak til sociale medier på nettet- Da jeg begyndte at meditere, var der noget i mig der ændrede sig og måden jeg så verden på.Jeg kunne begynde, at se hvordan jeg trak mig selv ind i negativ stressende selv snak, når jeg…
Af: Rebecca MarksWebsite: https://thewellnesssociety.org/the-framework-by-rebecca-marks/ Arbejdsvejledninger til bogen kan købes på siden. Selvhjælps område til bogen – gratis. You’re just one read away from the deepest understanding of mental well being you’ve ever had, and more importantly, the greatest knowledge of what you can do to improve it. The Framework: Understanding, Transforming and Reducing Stress, Autostress and Anxiety (The…
