… Lokation Abstinenser (søg altid læge, hvis du er i tvivl eller det bliver forværret) Styrke (0-10) Dato Fremgang(noter) Mave Mave smerter, kramper, diare, oppustethed, forstoppelse, kvalme, opkastning. Kæbe/mund/hoved Øm eller smertefuld kæbe, smerte i tandkød eller tænder, stramt ”bånd” om hovedet, Bruxism (bide tænder), Dysphagia (svært ved at spise eller sluge), mindsket…
Hvis du skal medicin udtrappe, så er mit råd søg støtte hos Benzorådgivningen.dk, Benzo foreninger, i grupper på Facebook eller nettet. Find evt. hjælp eller info her på siden. Vær ikke bange for, at fortælle du er ensom, bange eller alene om det. Det er helt normalt og der vil være forståelse for det….
Benzodiazepin abstinenser er som bølger, nogen gange er bølgerne store (abstinenserne voldsomme), andre gange blot et lille skvulp. En periode med få eller ingen abstinenser kaldes også “et vindue”. Nogle har en del vinduer, nogle slet ingen. Det betyder ikke noget i det samlede healings billede. Alle vil få det bedre med tiden..
Et af de abstinenser Alita har haft hele tiden, er bihule problemer…. Hele tiden stoppet næse eller føles forstyrrelse i næsen, det er en almindelig kendt abstinens. Det eneste der virkede godt og ingen bivirkninger havde på Alita, er Homøpatisk næsespray Luffeel og saltvands næsespray.Almindelig næsespray (mod forkølelse) er stærkt tilvænnende og skader på sigt bihulerne.Næsespray mod allegi indeholder…
Det kan være rigtigt svært, at klare indkøb af daglig varer, hvis man er syg af abstinenserne eller har angst. Eller måske kan dit lokale supermarked bringe ud. Prøv at maile eller ringe og høre dem. Vi har ind imellem fået hjælp fra vores lokale Spar.
Det kan have en utrolig god virkning på psyken. Føles som om hjernen skifter spor. Men dufte er så personlige, så jeg vælger bare dem der føles rare.. 🙂
Et af de mest normale abstinenser er muskel smerter, muskel spjæt eller muskel stivhed. Alita kæmpede meget med det og fandt ikke noget der rigtigt hjalp andet end smertestillende, varmepude og karbade med Epsomsalt (indeholder .Magnesium og bliver optaget gennem huden). Muligvis kan en fysioterapeut hjælpe. Men mange der har abstinenser orker ikke at gå ud…
Bøger og lydbøger har tit været min redning, beroliger mig meget. Får hjernen over i et andet spor. På Netlydbog.dk er der gratis lydbøger. Og biblioteket har også været en stor glæde og trøst. Biblioteket.dk
Desværre er der ingen mirakel kure, men jeg har prøvet at lave en liste med råd, der ofte kan hjælpe mod abstinenserne…… Det vigtigeste råd vi kan give er: kom i en støttegruppe eller få en kontaktperson…Det er vigtigt, det er en person som ved hvad Benzo eller lykkepille abstinenser er.Dette gælder også for ens pårørende….
Hver gang jeg i tvivl, om det er abstinenser, læser jeg om abstinenserne eller spørger kæresten “er det her abstinenser eller er jeg sådan?”. Jeg havde/har meget tit brug for, at blive bekræftet i at det stadig er abstinenser, at det vil gå over igen. Jeg prøver også holde fast i de perioder, hvor jeg…
