Dagbog 12-05-2012
Jeg er klart i bedring nu. Jeg har stadig abstinenser, men jeg kan nemmere styre dem eller klare dem. Humøret er blevet meget meget lysere nu. Jeg tror virkelig på et liv hvor jeg er mig selv, uden abstinenserne. Jeg er meget mere glad nu og har ikke hjernetåge eller den sorte sky for øjnene mere.
Det vigtigeste er at få sovet- ( jeg har nemt ved at sove nu, men kan stadig først falde i søvn ved 3-4 tiden om natten). Som om søvnhormonet? Først virker der. Jeg har ingen af de voldsomme mareridt mere, noget som jeg havde i lang tid.
Det er også så vigtig, at overholde spise tider og få drukket vand og Honeybush te. Hvis jeg i løbet af ugen har spist mange grøntsager, har jeg det klart bedre. Jeg har stadig mange stærke muskel smerter/kramper og jeg prøver ikke at tage smertestillende, for jeg kan tydeligt mærke at det forværrer abstinenser. I det hele taget er kroppen/ hjerne bliver blevet super sensitiv. Men hvis jeg lytter på signalerne om, at nu er der abstinenser på vej. Kan jeg faktisk næsten bremse et benzo anfald. Et eksempel på advarslen fra kroppen er at tinnitusen stiger eller ændre tonen. Eller der løber tårer ud af øjnene. Det kan også være at jeg får muskelspæt over alt på kroppen. Og når benzo tvangstankerne begynder, ved jeg den er helt gal. Så er det igen sofa hygge og beroligende mad og tv.
Det værste tidspunkt, er stadig væk når jeg vågner. Som om hjernen ikke kan finde ud af, at gå fra sove stadiet til vågen stadiet. Jeg er mega dårlig, når jeg vågner og skal sørge for, at få noget af spise (uden sukker) og drikke. Så går der 1-2 timer, hvor jeg langtsomt får det bedre. Og hvis der bliver talt mig eller hvis der er noget jeg skal klare, så kan det udløse mange abstinenser.
Jeg vil nu beskrive hvilke abstinenser jeg stadig har:
*Ind i mellem tvangstanker.
*Tinnitus i flere lyd lag.
*Muskersmerter/kramper.
*Hævede fødder/ankler.
*Umuligt at være social, kan stadig ikke følge med i samtaler. Kan godt med det skriftlige.
*Kuldegys der løber op og ned af benene.
*Sved anfald i grupper, rundt omkring på kroppen.
*Meget sjældent, sløret syn.
*Smerter i nervebanen i huden omkring hænderne. Altså ikke i huden.
*Benzomave, meget stor og hævet mave.
*Bihule problemer.
*Hukommelse problemer, nutids hukommelsen.
*Kan stadig ikke holde berøring ud, kun kort tid.
*Pludselige smerter i bestemte dele af hjernen. Bag efter har jeg det som regel meget bedre. Meget underligt.
*Pludselig fuldstændig udmattelse følelse.
*Svært ved at indlære nye ting, men det er blevet lidt bedre.
*Ekstrem tør/rød hud.
*Udflåd fra øret, sjældent.
*Ind imellem følelsen af at det svært at få vejret.
*Pludselig adrenalin sus og angst.
*Svært ved at komme ud af hjemmet. Det hele føles overvældende. Det er ikke angst, men som om det er svært for hjernen, med alle de indtryk og lyde.
Det var vist alt.. det lyder måske som meget, men der er klart bedring og det føles ikke så hårdt som det har været. Hver dag, hver time minder jeg mig selv om, at tænke positivt og være taknemlig for mit liv. Selv om jeg stadig kæmper med Benzo abstinenser Og de er blevet meget meget nemmere at klare), så er jeg så lykkelig over mit liv…
Dagens positive tanke:)
Alt er godt, hver dag og på alle måder, får jeg det bedre og bedre..
Shared with Memoires for Android
