Det muskel beroligende bad

Et af de abstinenser Alita har haft hele tiden, er bihule problemer…. Hele tiden stoppet næse eller føles forstyrrelse i næsen, det er en almindelig kendt abstinens. Det eneste der virkede godt og ingen bivirkninger havde på Alita, er Homøpatisk næsespray Luffeel og saltvands næsespray.Almindelig næsespray (mod forkølelse) er stærkt tilvænnende og skader på sigt bihulerne.Næsespray mod allegi indeholder…

Varmepude/varmedunk/Kirsebærstens varmepude – Har også hjulpet meget, både ved angst og smerter. Tv – Kan have en stor beroligende virkning (selvfølgelig også den eneste underholdning man har som Benzo syg). Når jeg har haft det meget slemt, er hjernen meget påvirkelig over for hurtige klip eller meget “tung/ulykkelig” indhold.

Mange oplever at have søvnbesvær og det er helt normalt i forhold til  abstinens billedet. Her vil vi prøve at samle lidt gode råd der kan hjælpe. Et varme bad kan hjælpe en til at sove, skal tages mindst en time før man skal sove. Har man brug for en lur, skal den tages mellem kl.14…

Et af de mest normale abstinenser er muskel smerter, muskel spjæt eller muskel stivhed. Alita kæmpede meget med det og fandt ikke noget der rigtigt hjalp andet end smertestillende, varmepude og karbade med Epsomsalt (indeholder .Magnesium og bliver optaget gennem huden). Muligvis kan en fysioterapeut hjælpe. Men mange der har abstinenser orker ikke at gå ud…

Nogle syntes det er rigtigt rart at dyrke motion under deres benzo kamp. Og får det virkelig godt af det. Det er jeg slet ikke i stand, det river med det samme op i mine abstinenser. Gåture og yoga (for begyndere) på stue gulvet er klart det blideste og bedste for mig. Yoga beroliger, giver…

Nogle har tendes til at hyperventilerer. Symptomer på det kan i starten være: prikken i fingre, øreflipper, kind eller læber. Efterhånden kan man opleve følelsesløshed i mund/tunge, som medfører vanskeligheder med at tale. Man bliver ør i hovedet, og eftersom anfaldet fortsætter, vil man som regel blive svimmel og føle, at man er ved at…