Danskvand hjalp mig ved hovedpine og i det hele taget kan jeg ind imellem få det lidt bedre af at drikke det.
Evt. tilsætter jeg noget frisk frugt.
Alm. vand er selvfølgelig vigtigt:) Gerne 1 – 1,5 liter om dagen.
Læs mere om
Rik´s ernæringsmæssige forholdsregler på Benzoinfo.dk (klik her)
Opdateret maj 2019. ..Jeg kunne mærke, at meget simpel mad og drikke er bedst for min hjerne og krop. Helt undgå tilsætningsstoffer kan være meget svært, men en simpelt enkel kost fungerer bedst for mig. Det er også vigtigt, at holde blodsukkeret stabilt. 3 hovedmåltider og spise lidt imellem måltiderne -altså nogle små mellemmåltider. Grøntsager har…
Varme drikke Opdateret 2020 I denne artikel vil du kunne læse om koffein fri varme drikke. Det er utroligt vigtig du undgår : koffein, alkohol og sukker (alle typer), når du udtrapper. Der er mange lækre teer og kaffer der er uden koffein og her kommer mine forslag til det.
Citromellisse (planten) – Har en god beroligende virkning og kan opløfte humøret, og kan afhjælpe kramper. Læs mere om Citronmelisse klik og her.Se video fra Dr.dk-programmet “URT” om citronmelisse Citronmelisse anvendes i form af te mod lettere uro og søvnbesvær.. Prøv en kop varm te med citronmelisse og lad roen brede sig. Jeg vil dog…
Det vigtigste at undgå under og efter Benzo udtrapningen er…– Koffein – dvs. kaffe, alm sort, grøn, hvid te. Mørk chokolade. Chokolade drikke. Coca Cola. Guarana. Energi drikke. Også koffein fri kaffe eller te (altså produkter hvor koffeinen er fjernet) Koffein fri kaffe eller sort teer indholder lidt koffein og kan påvirke ens abstinenser, så…
Det kan være rigtigt svært, at klare indkøb af daglig varer, hvis man er syg af abstinenserne eller har angst. Eller måske kan dit lokale supermarked bringe ud. Prøv at maile eller ringe og høre dem. Vi har ind imellem fået hjælp fra vores lokale Spar.
Kirsebær og kirsebær juice, vil forstærke kroppens egen melantonin (Melatonin er et hormon, som antages at have en regulerende effekt på døgnrytme hos dyr og planter). Samtidig kan kirsebær have en smertelindrende effekt. Læs mere her Søbogaard kirsebær saft Selleberg kirsebær limonade med brus
