Stress
Stress kan virkelig udløse abstinenserne. Alt hvad man føler man burde gøre (daglige pligter i hjemmet, være social, være en god kone/ven, købe ind, overskue økonomien, klare fødselsdage osv), kan kraftigt øge abstinenserne.
Det er så vigtigt, at ens pårørende forstår, at det ikke er et valg man tager, når man ikke kan klare et bad eller ikke kan tage opvasken. Når man er ramt af abstinenser, har man brug hjælp til de selv enkleste praktiske ting.
Når man er ramt af abstinenserne, er så vigtigt at prøve at berolige sig selv. At skubbe alle de tanker væk med de praktiske ting man skal klare. Prøv at tage en ting af gangen og hvis man bare har brug for at ligge – så gør det, uden dårlig samvitighed. Husk på, at du er syg. Så snart bølgen med abstinenser har lagt sig, så kan man klare de praktiske ting igen og få klaret lidt af det som har måtte vente på at blive ordnet.
