Af: Jennifer Shannon
Website: https://www.jennifershannon.com/books/dont-feed-monkey-mind/
Denne bog vil ændre dit syn på angst.
Der bliver gennem gået hvordan angsten kan ses som en urolig abe i sindet. Og at man kan lære den urolige abe at opføre sig ordentlig og falde til ro, med øvelser osv.
Den beskriver så godt hvordan det er at leve med angst og giver dig redskaber og forklaringer der virkelig er brugbare.
Forfatteren lever selv med angst.
Der er gratis arbejdsark til bogen, som du får link til i bogen.