---

Hvordan går det så nu 2018 med Alita...

10 år efter den langvarige udtrapning og senabstinenserne...

Idag maj 2018 tager jeg ingen former for medicin eller går i psykiatrisk behandling.

Det har taget mig lang tid, at kunne erkende og forstå hvad jeg egentligt var igennem. Først nu er jeg klar til at til være mig selv i mit liv, uden Benzo traumaet.
Jeg er blevet stærk, og har fundet redskaber der kan hjælpe mig med angsten. Angsten, som er der efter BenzoStop.

Livet skal genlæres på mange områder igen og der har meditationen og Mindfullnes hjulpet uroligt godt. Det har givet mig ro i hjernen, jeg kan ofte observerer mine tanker og følelser udefra. Jeg bliver ikke grebet af tankerne og følelserne som før jeg mediterede...

Er abstinenserne stoppet? Ja, de er stoppet.
Det eneste der nu svært, er angsten og ind imellem panikanfaldene.
John B. Arden, nævner kort i sin bog: Brain Based theory, at de fleste står tilbage med angst efter en Benzodiazepin udtrapning.
Min hjerne er utroligt stress sensitiv, så det handler nu hele tiden om at passe på mit stress niveau.
I de perioder, hvor jeg har fået sænket min stress, er min angst dæmpet så meget, at den nogle gange var helt væk.

Da abstinenserne endelig klingede af, skete der der noget dybt traumatisk i mit liv. Der ændrede min mands og mit liv fuldstændigt. Og livet har siden ikke været nemt eller normalt for os. 
Så da abstinenserne klingede af, var der på alle måder i mit liv totalt kaos og stor sorg over det der var sket med min mands helbred.

Lige som med medicin udtrapning er forskellig fra person til person. Lige sådan vender vi tilbage til et forskelligt liv, efter udtrapningen.
Og det kan virkelig en process, at vende tilbage til sit liv efter hjernen har været sløvet/ændret af medicinen.Man vågner op igen, efter ikke at have været nærværende i sit liv, og også i sit indre. Der har været lukket ned for alt.

Jeg blev ufrilligt afhængig af sovepillerne "Imovane" i 2005, da jeg var 35 år.
Jeg havde spurgt min daværende psykiater omkring afhængighed af sovepillerne, da jeg havde læst i indlægsedlen at de var afhængigheds skabende. Psykiateren sagde, jeg skulle fortsætte med og tage dem, for jeg skulle jo sove. På intet tidspunkt tog jeg mere end hvad der ordineret, af sovepillerne.
Jeg tog ikke andet end hvad min daværende psykiater havde ordineret.

Da jeg begyndte at blive meget syg af tolerance abstinenser fra sovepillerne, ville psykiateren pludseligt ikke have mere med mig og gøre, og jeg kunne aldrig få fat på ham. Jeg blev henvist til en anden psykiater på klinikken, der igen intet gjorde andet end at tilbyde mig mere medicin. Jeg fik ingen støtte forklaring eller hjælp på hvorfor jeg var blevet så syg.
Jeg opdagede gennem søgning på nettet (bL.a. Benzorådgivningen og Benzoinfo), at jeg var blevet Benzodiazepin afhængig og at der var intet andet at gøre end at tage af medicinen i meget meget små trin. Helt ned til under 10% af hver trin måtte der til, for at jeg kunne klare det. Og vi brugte flydende Rivotril til det.

Jeg var meget syg af toleranceabstinenserne (læs Benzoinfo.dk om tolerance abstinenser) og startede derfor på en udtrapning, hvor jeg fik email støtte af Benzorådgivningen.
Jeg valgte efter vejledning fra psykiateren og tage støtte medicin: Truxal hvilket jeg ikke skulle have gjort, da de gav mig en overvægt på over 20 kilo og også bivirkninger.
Så først trappede jeg ud af Benzodiazepin og der næst Truxal. Heldigvis var Truxal ikke svær at komme ud. Det trappede jeg hurtigt ud af.

For mig tog det lang tid og klare at komme ud af medicinen. Og jeg havde også sen abstinenser..
Jeg mistede alle mine venner og bekendte, jeg havde næsten ingen kontakt til min familie. Jeg havde det så skidt på alle plan i mit liv..
Jeg havde kun min mand, min mor og min hund.
Jeg havde mange forfærdelige følelser,tanker og kropslige gener under det hele. Min hjerne og krop var i konstant panik og smerter. Der var hårde bølger og de nemme bølger. Altså nemmere perioder og de rigtige svære. Det var ikke bare en lige linje. 
Jeg fik det langsomt bedre og bedre.
Jeg havde flere og flere gode perioder og til sidst kunne jeg mærke, at nu var abstinenserne klinget af.
For mig, var det ikke bare en pludselig bedring. Men det sker for nogle, at de pludseligt har det godt  og kan leve normalt igen.

Jeg var ikke i stand til at arbejde eller være social på nogle måder. Jeg var sengeliggende i mange måneder og stort behov for min mands hjælp på alle måder. Jeg er min mand evig taknemlig for hans støtte og pasning af mig. Og Ja, han hjalp mig med ALT. Selv et bad var for svært i de værste uger. 

Idag maj måned 2018, tager jeg ingen medicin.
Alt er nemmere og meget meget bedre, trods den angsten og mit følsomme nervesystem.
Det eneste der er blevet tilbage er angsten, som jeg nu arbejder med at få det bedre med. Og jeg kan mærke en stor bedring i hjernen, efter jeg er begyndt at fast mediterer hver dag og bruge metaltrænings program. Og gå ture er en vigtig del af hverdagen nu, samt have arbejde.

Jeg arbejder også på, at finde mit nye stå sted i livet.. Og at accepterer at den medicin og bivirkningerne gjorde, at jeg aldrig får min egne børn og tog måneder af min hukommelse. Der er lange perioder fra mit liv, hvor jeg intet kan huske da jeg fik Benzoer og udtrappede af dem. Kun få glimt her og der.
Der er måneder af mit liv af mit liv, jeg intet kan huske fra eller føle noget fra.

Det er selvfølgelig trist og da jeg vågnede op efter udtrapningen, var jeg meget meget forvirret. Kunne ikke forstå der var gået alle de år og alt det jeg havde mistet.

Min mand og jeg har lavet BenzoStop for at give håb om, at en Benzodiazepin udtrapning er mulig - også selv om det er ulideligt svært og hver dag, eller nogle gange hvor hvert minut, er et helvede.
Hvis selvmords tankerne kører på fuld drøn (Lov mig lyt ikke til dem, det er ikke sande følelser) så søg hjælp med det samme.

Hos Livslinien.dk.kan du altid få støtte og hjælp hvis du har selvmordstanker..

Husk det er din hjerne, der sender de helt forkerte signaler ud, pga den ikke kan finde ud af, at berolige sig selv. Så søg hjælp, hvis det er for hårdt. Og hjernen skal nok få lært at berolige sig selv igen, og du vil kunne føle ro og glæde igen. 

Søg altid hjælp, især hvis du er alene om det.
Det er IKKE pinligt og du er bestemt ikke svag på nogle måder. Der er så mange mennesker på verdens plan der beskriver, hvor svært det er udtrappe af Benzodiazepin og andre typer psykofarmaka.

En Benzo udtrapningen påvirker ikke kun den abstinent ramte, men også alle omkring personen. Søg hjælp, både hvis du er den medicin afhængige og den pårørende.
Læs hvad du kan om at være Benzodiazepin afhængighed og udtrapningen.
Og livet efter den sidste pille er også en balance gang. Man skal lære livet at kende igen- og ikke mindst sig selv. Medicin filteret er væk (og det er virkeligt så skønt).
Mange ting skal man lære igen eller lære om. Og det føles selvfølgelig svært og meget anderledes. Men det er jo netop det livet handler om, at hele tiden udvikle sig som menneske. Finde nye mål, lære nye ting. Udvikle sig. Og der må jeg ærligt sige, at da jeg fik psykopharmaka gik alt i stå i mit liv, jeg udviklede mig ikke. Medicin filteret sløvede min hjerne på alle måder. Jeg havde følelser og tanker der IKKE var mig. Og det vil jeg gøre alt for ikke at opleve igen.

Jeg kan stadig  mærke små forbedringer i min hjerne og nye gode måder min hjerne forbedrer sig på.

Jeg spiller meget hukommelses spil for at øve min hjerne i at tænke logisk.
Min hukommelse er næsten blevet normal (Både min kort og langtidshukommelse var utrolig dårlig, da jeg udtrappede af Benzodiazepin og måneder efter).

Mit indlærings område i hjernen er også blevet meget meget bedre. Jeg kan igen indlære nye ting.

Smerterne i kroppen er næsten væk. 
Jeg kan også høre musik igen.
Jeg kan tænke kreativt igen.
Jeg har fået min energi tilbage.
Jeg kan grine og føle stor glæde igen.
Jeg kan formulere mig igen.
Jeg kan overskue økonomien igen.
Jeg kan meget bedre overskue mine følelser, men ind imellem overvælder angsten mig. 
Jeg kan få føle en en utrolig taknemlighed og glæde over livet igen. 
Jeg sover helt nomalt igen. Hvis min hjerne er stresset, bruger jeg Sleepstories og naturlyde i Calm app, naturlyde youtube eller forskellige app´s til mobilen.